前列腺自我保健七大要点？

急性前列腺炎会对我们的身体造成非常严重的影响，出现一些全身方面的不适，例如恶心，呕吐，发热，打寒战，严重的时候也会出现持续的高温，平时对本身的神经系统造成非常严重的影响，导致神志不清，血压不绝的下降，严重者会出现中毒性休克，对身体造成严重的危害。那么，前列腺自我保健七大要点？

前列腺自我保健七大要点？

1、戒辛辣饮食，尤其是酒：

辛辣食物可扩张血管，使血管的渗透性增加，从而使原来就有发炎的前列腺充血水肿，压迫或影响尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生，并出现局部胀痛。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，殊不知积蓄到必然的量，其结果是一样的。

2、多饮水，不憋尿：

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些影响，长期不良的影响对前列腺有害。多饮水不只可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺倒霉。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，不要硬憋。

3、忌久坐、熬夜：

不要久坐不起，喜欢玩牌或打某~某的患者尤其要注意。坐得久了，局部及盆腔的充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致发炎复发。

4、合理布置性生活：

有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。某~某或禁欲同样对前列腺炎倒霉。适度的性生活不只不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。有规律的夫妻同居，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不绝更新，有助于前列腺的康复。

5、保持清洁：

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之某~某通风差，藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗局部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同居时都坚持冲洗外生殖位置是很有须要的。

6、制止磨擦：

局部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

7、放松身心：

对慢性前列腺炎要有一个正确的认识，不要轻信那些不负责任的夸大其辞的广告宣传，要知道慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖位置病症，除了其症状影响生活质量外，其危害远没有一些广告上说得那么严重。不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上心理病症。