江苏省南京市六合区为什么咬着牙也要选择外卖优惠券
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点外卖要注意常熬夜的你,一定要灸此穴,否则后果很严重!
一个方法,梳头
不需要梳子,就用十指微分,从额际向后梳理。如果昨天晚上熬夜了,或者感冒了,觉得昏沉沉的,但是今天早上又有很重要的事情要办,那么用这个方法,就能短暂缓解疲劳,会感觉大脑放松了一些。这是因为神庭、百会、风府等重要的穴位都在头上和发尾处分布,这几个穴位,也都是督脉上的要穴,对它们的某~某,也相当于梳理了头部的阳气。另外,在两眉中间,是印堂穴,在这个位置上稍用力按10次左右,再左右方向揉上几分钟,也是能快速醒脑的好方法。
二个方法,艾灸足三里
重要的是,熬夜的人,一定要经常地用艾条灸足三里,或者灸胃脘。因为我前面说过,熬夜聚湿伤阳,湿气常聚集在脾胃,足三里和胃脘,都是祛除脾胃湿气的有效穴位。当然,如果条件允许的话,定期做一次督灸,对日常的保健、防病是有益的。把艾绒放在掌心,搓成小麦粒大的灸柱;用棉签蘸着酒精、水或者凡士林涂在足三里穴位上,把灸柱放在穴位上;点燃线香,然后用线香把小灸柱点着,燃烧到有痛感了赶紧把它按压。连做5次,做完一条腿再同样方法换另一条;如果用来治病,一天操作一次,一次也不过5分钟左右;如果是用来保健,一周操作两三次即可。
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